Dia de treinar!



by: Jems P.W.
Letra de música: Serkeira - Dia de Treinar

Então você quer começar a treinar, não é?
Acha que é moleza? Treino pesado, disciplina, descansar bem, 
dieta rigorosa.

Então vem. Levanta que está na hora de treinar.

Quer começar a "malhar"? Já começou errado, o esquema é treinar!
O Verão está chegando e a academia está bombando. Já estou acostumado, é 
sempre assim todos os anos.

Segunda feira, é dia de treinar, acorda bem cedo pra albumina tomar.
Enche o copo com água, conta até três, fecha o nariz e bebe de uma vez.
Ei, você já viu que horas são? Já está na hora da primeira refeição.
Tome um carbo, pra ganhar uma energia, junto de uma proteína pra começar bem o dia.

Já está preparado? Então é hora da ação, durante o caminho vai fazendo a digestão.
Pegue o seu carro, nem tem luz mas já é dia, seja sempre o primeiro a chegar na academia.
A academia ainda esta fechada? Anda logo, seu corpo tem hora marcada! Tá, eu entendo, 
ta muito adiantado. Chegou as 6:30, pois está muito empolgado.

A academia abriu, é bom já ir entrando. Vai aquecendo que já já chegam os "frangos"!
Não demora, é melhor se alongar. Com certeza você não está afim de se lesionar.
Supino, 45 em cada lado. E os frangos vem falando que está muito fraco. 
Mas eles não estão entendendo, fazemos isso brincando, só estamos aquecendo!
Rosca direta, quero ver o braço inchar. Aumenta esse peso, mas nada de roubar. O braço vai crescendo, já está quase acabando. "7, 8" e as veias estão saltando!

Espere, ta preoculpado com oque estão pensando? Se está grande, é por que ta bombando? Se liga meu irmão, não seja "paga pau"! Aqui é disciplina, é tudo natural!

As garotas ficam olhando, você sabe como é. Se concentra, o que é que você quer? Quer paquerar? quer xavecar? Não perca tempo, você está aqui para treinar!

Treina direito, preste atenção. Não está aguentando? Come mais feijão!
Vamos, respire direito. Treina o braço, o ombro e o peito!
BCAA, Whey, Glutamina e Albumina. Está suplementando, tomando até creatina? Se liga, cade o macarrão e a carne? Suplemento é bom, mas não faz milagre!  
Não esqueça: Coma ovo e carne.

Terra, paralela e agachamento. Barra! Se não treina a perna eu só lamento. Triceps testa e elevação lateral. O corpo desenvolve e os moleques pagam pau!
Controle o seu corpo só na base da dieta. Não faça esteira e muito menos bicicleta. Pura dedicação, treino intenso e pesado. Diminuindo seu BF, daqui uns meses estará trincado!

Missão cumprida! Seu corpo está todo estufado! Seu treino rendeu, os músculos todos saltados.
Agora vá embora, precisa descansar. Afinal, amanhã também é dia de treinar!


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