Treino de Peito e Ombro - 17/05

Boas galera!!

Ontem foi meu treino para o peito e ombro...

4 Exercícios de 8 repetições com uma carga super elevada que me levou a um pump hiper monstro. Foram quase duas horas de treino considerando o treino de ombro, mesmo não rendendo quanto o de peito, mas também é de fato consideravel ao relato pois utilizei a mesma carga do ultimo.

Antes que me esqueça. Ontem treinei também os musculos posteriores da perna e os glúteos pra nao ficar feio né. Mas é isso ae vamos que vamos!!!

Share on Google Plus

About Jems Presley

    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 comentários:

Postar um comentário